– Agnese, esi atsākusi skriešanu!
Esmu atsākusi sportot trīs nedēļas atpakaļ un pārtraukums man ir bijis 10 gadus. Šobrīd skrienu divus trīs kilometrus pati sev, negatavojos maratonam, negatavojos sacensībām.
Veselīgi iesāku brīvdienu rītus. Skrienu lēnītēm, klausoties mūziku.
– Kur visbiežāk skrien?
Treniņi man šobrīd ir divreiz nedēļā sporta klubā „Panatta”. Skrienu, kad esmu Ventspilī. Man patīk no rītiem izmantot tukšo Ventspils stadionu. Patīkams skrejceļš un tā kā neskrienu daudz, kā arī neizmantoju mobilās aplikācijas, man ir viegli sarēķināt noskrietos kilometrus – 1 aplis ir 400 metri.
– Ar kādiem apaviem skrien?
Es skrienu ar Nike Flyknit Max apaviem. Tie ir ļoti ērti.
– Cik svarīga ir pareizu apavu izvēle?
Svarīgāka pareizu apavu izvēle ir iesācējiem, ne profesionāļiem, jo mēs taču vēl neskrienam pareizi un tādā veidā pie garām distancēm ir vieglāk gūt traumas.
– Kādi ir Tavi ieteikumi treniņos, lai sasniegtu labāko rezultātu un izvairītos no traumām?
Iesildīties, šobrīd par rezultātiem nedomāju, daru to savam priekam.
– Ko Tava dzīvē nozīmē sportošana un aktīvs dzīves veids?
Šobrīd vēlos atgūt sportisku formu un spēku, jūtos švaka.
– Kā švakā Agnese nonāca līdz pirmajam treniņam?
Man tas nāca dienas laikā. Pusdienas laikā „Nike Women” nopirku tērpu un vakarā biju treniņā. Nedomāju, iet – neiet, iepriekšējā dienā satiku treneri un teicu, ka rīt būšu.
– Teici, ka pirms tam bija 10 gadus ilgs pārtraukums
Es ar sportu nodarbojos no piecu gadu vecuma: akrobātiskā vingrošana, basketbols, peldēšana, strītbols. Sportoju līdz 11 klasei, tad visu sportu pametu uz aptuveni 10 gadiem, tagad trīs nedēļas kā atsāku, bija grūti gan psiholoģiski, gan fiziski, pat līdz asarām, bet pamazām piespiežu sevi un drīz viss ieies ritmā. Tā kā tas nav piespiedu kārtā un sportoju sev, šobrīd sports man sagādā prieku.
– Jebkuram cilvēkam jāsporto
Katram ir savi nolūki.Citam tā ir laika pavadīšana, citam rezultātu sasniegšana, citam izskata uzlabošana.
– Kas Tevi iedvesmo turpināt sportot arī ceturtajā nedēļā?
Mani iedvesmo cilvēki sporta zālē, kad redzu, ka viņi neatlaidīgi un mērķtiecīgi cenšas. Un vēl mani iedvesmo apziņa, ka pēc laika varēšu veikt fiziskas aktivitātes, kuras šobrīd nespēju veikt.
– Kur iesaki citiem uzlabot savu fizisko formu?
Visur un jebkur! Tas ir atkarīgs no tā, ko un kādam nolūkam dara, atkarībā no sporta veida.
– Esi mainījusi savus ēsanas paradumus?
Man galvenais šobrīd ir neēst pirms treniņa, jo tad ir smagi, grūti un nepatīkami kustēties.
– Vari ieteikt kādu veselīgu našķi?
Visgaršīgākie ir visneveselīgākie 🙂
– Paldies par garšīgo sarunu!
Tiekamies We Run Riga 10. un 11.septembrī!
#WeRunRiga #Nike
Valmieras maratona trase - vairāk baudījums nekā pārbaudījums