Esmu lielisks piemērs tam, ka, lai sasniegtu labus rezultātus, ne vienmēr sportot jāsāk agrā bērnībā vai skolas gados. Sportam nopietni sāku pievērsties tikai 17 gadu vecumā. Vienmēr esmu bijusi enerģiska un aktīva meitene. Jau no bērnības mīlēju mūziku, ritmu, radošu darbu, improvizāciju, komponēšanu, tikai tad to vēl nesaistīju ar kustību. Mācījos mūzikas skolā un visu savu enerģiju ieguldīju mūzikā. Agrāk pat nespēju iedomāties, ka saistīšu savu dzīvi ar sportu, jo biju pārliecināta – būšu mūziķe. Bērnībā, man vienmēr patika būt uzmanības centrā. Ja tā padomā – nekas jau nav mainījies, jo tagad tieši tāpat uzstājos cilvēku priekšā un daru radošu darbu. Strādājot par fitnesa treneri, mana perfektā ritma izjūta manā darbā ir liels pluss.
Fitness ir mans gaiss, mani svētki un mans darbs ir mans hobijs. Visu ko es daru zālē – tas nāk no sirds un ticu, ka klienti to jūt. Es mīlu katru treniņu. Ja visi cilvēki ikdienā vairāk pievērstos fiziskām aktivitātēm, tad uz pasaules valdītu vairāk miera un harmonijas. Treniņa laikā cilvēks atbrīvojas no stresa un negatīvām emocijām, uzlādējot ķermeni ar pozitīvo enerģiju. Profesionāli es nepārtraukti turpinu sevi pilnveidot.
Esmu aerobikas instruktore, bet zem šī termina slēpjas daudz dažādi treniņu veidi. Pasniedzu spēka treniņus, kardio treniņus, intervāla treniņus, Step aerobiku, Aqua aerobiku un mind&body nodarbības lēnā tempā, kā arī darbojos Nike training club. Aktīvi, dinamiski, augstas intensitātes treniņi ir mani mīļākie. Fitnesam ir plašs profils, tāpēc tas ir piemērots jebkurai gaumei! Tev nav jādara viss, tev ir tikai japamēģina, lai saprastu, kas ir piemērotākais tev. Katrai vecuma grupai , fiziskai sagatavotībai var piemeklēt savu nodarbību, jo izvēle ir liela. Kardio treniņi stiprina mūsu sirds un asinsvadu sistēmu, dedzina taukus. Spēka treniņi tonizē mūsu augumu, veido reljefu. Deju nodarbībās mēs vienkārši atbīvojam prātu un ļaujamies mūzikai, lai relaksētos pēc saspringtas darba dienas vai emocionāliem pārdzīvojumiem. Mind&body nodarbības ir tendētas uz lokanības attīstīšanu un dziļajiem muskuļiem, bet Aqua aerobikā nav slodze uz mugurkaulu tāpēc tā ir lieliski piemērota visiem! Savās nodarbībās redzu ļoti daudzveidīgus cilvēkus un priecājos par to, ka viņi ir atraduši tieši sev piemērotāko un patīkamāko veidu kā uzlabot savu veselību. Es kā trenere esmu sekojusi līdzi daudzu klientu attīstībai un izaugsmei, gan fiziskā, gan psiholoģiskā ziņā un ticu, ka tas ir katra cilvēka spēkos. Ja cilvēks nāk uz manu treniņu, tāpēc, ka vēlas, ne piespiedu kārtā, tad es to uzskatu kā savu apbalvojumu. Visiem iesaku nemeklēt atrunas – nav spēka, negribas, rīt utt.. Esi stingrs pret sevi, audzini savu raksturu un rezultāti būs. Ķermenis ir cilvēka templis, tāpēc dod tam vislabāko – ēd veselīgi, dzīvo veselīgi un tad tu arī domāsi veselīgi!
BIBLIOTĒKA №1 marta receptes