Kas tavā izpratnē ir sports?
Sports manā izpratnē ir process! Process, kuram ejot cauri mēs sastopam daudz dažādu grūtību un šķēršļu – gan mentālus, gan fiziskus, kā rezultātā mēs augam fiziski un garīgi spēcīgāki.
Un ko sports nozīmē tev?
Varētu teikt, ka sports ir mana atkarība. Parasti atkarības saprot kā kaut ko sliktu, tāpēc šo atkarību varētu dēvēt par labo atkarību. Man vienmēr ir bijis grūti nevis saņemties un aiziet uz treniņu, bet tieši pretēji – neaiziet uz treniņu. Tas ir mentāli grūti. Tāpēc sportu saucu par savu atkarību, bez kuras vairs nespēju dzīvot.
Kādai ir jābūt sajūtai pēc laba treniņa?
Sajūtas var būt divējādas – tu vari justies mundrāks vai noguris. Viss atkarīgs, ar ko tu nodarbojies un ko vēlies panākt ar slodzi. Ja tas ir veselības uzlabošanas nolūkos dažas reizes nedēļā, noteikti jutīsies mundrs un pozitīvs. Bet, ja sports ir kā darbs, tad kā jau pēc smaga darba vari izjust pamatīgu nogurumu.
Saka, ka īstie treniņi sākas virtuvē. Kādi ir tavi uztura paradumi?
Visos sporta veidos uzturam ir milzīga nozīme. Fitnesā uzturam ir teju vai galvenā loma. Jo svarīgs aspekts ir ārējais izskats, tāpēc savam uzturam sekoju līdzi ļoti stingri.
Šobrīd, kad sacensības tuvākajos mēnešos nav plānotas, uzturs ir ļoti bagātīgs, jāēd ir varbūt pat vairāk, nekā gribētos (bet jāēd pareizi), jo mērķis ir uzaudzēt vairāk muskuļmasas, tāpēc jāuzņem kalorijas no labajiem taukiem, lēnajiem ogļhidrātiem, šķiedrvielām un olbaltumvielām.
Kad būs zināms sacensību datums, tad divus mēnešus pirms plānotā starta kalorijas tiek pakāpeniski samazinātas. Tāpēc mans uzturs periodiski mainās – nevis produktu ziņā, bet apjoma ziņā.
No kā uzturā tev visgrūtāk atteikties? Un ar ko tu to kompensē?
Visgrūtāk man ir ar saldumiem. Es neatbalstu nevienu diētu. Esmu par veselīgu un sabalansētu uzturu. Tas ir dzīvesstils, nevis nedēļas vai mēneša diēta. Ir jāatrod kompromisi. Vajag aizvietot lietas ar citām lietām. Piemēram, kad man ļoti gribas šokolādi, es sajaucu 0% jogurtu ar kakao un man sanāk šokolādes pudiņš. (Smejas.) Ja man kārojas cepumi, izcepu auzu pārslas ar banānu un rozīnēm. Ticiet vai nē, bet gandrīz visus neveselīgos ēdienus var aizstāt ar veselīgu alternatīvu.
Ja tu vizualizētu sportu kā vīrieti, kāds viņš būtu?
Interesants jautājums. Protams, sports asociējas ar spēcīgu augumu. Prātā nāk Senā Grieķija – vīrieša ideāls Apollons. Jauns, muskuļots, spēcīgs vīrietis ar gariem matiem un pusapaļu bārdu.
Kādas ir tavas līdz šim gūtās atziņas par sportisku dzīvesveidu?
Sportisks dzīvesveids man iemācījis būt neatlaidīgākai, ticēt sev un neapstāties pie grūtībām dzīvē. Šāds dzīvesveids lieliski parāda to, kā mazās lietas dienu no dienas aizved tevi pie lielām lietām. Daudzi cilvēki ar sportu sāk nodarboties ārējo faktoru dēļ, jo viņus neapmierina savs izskats.
Tuvojoties pavasarim, kāds ir tavs ieteikums tiem, kuri tikai vēl domā par sportu kā dzīvesveidu?
Lēni krosiņi pavasara rītos un sezonas produkti ēdienkartē. Tāpēc – krosenes kājās, un aiziet!
Ko darīt reizēs, kad gribas noslinkot un neiet uz treniņu?
Protams, slinkums var uznākt ikvienam, it īpaši tiem, kuri tikko sākuši trenēties, tāpēc vienmēr jāatceras gandarījuma sajūta, kas pieplūst pēc treniņa. Kā saka Nike – Just Do It!
Skeletonu Junioru izlase nebeidz pārsteigt
Komentāri
Vīrieša ideāls Apollons. Jauns, muskuļots, spēcīgs vīrietis ar gariem matiem un pusapaļu bārdu.
vīrieša ideāls Apollons. Jauns, muskuļots, spēcīgs vīrietis ar gariem matiem un pusapaļu bārdu.
Jauns, muskuļots, spēcīgs vīrietis ar gariem matiem un pusapaļu bārdu.
Jauns, muskuļots ar gariem matiem un pusapaļu bārdu.
Spēcīgs jauns vīrietis!Muskuļots ar gariem matiem un pusapaļu bārdu-īsts Apolons dieva tēls!
Vīrieša ideāls Apollons. Jauns, muskuļots, spēcīgs vīrietis ar gariem matiem un pusapaļu bārdu.
Spēcīgs jauns vīrietis!Muskuļots ar gariem matiem un pusapaļu bārdu-īsts Apolons dieva tēls!
Vīrieša ideāls Apollons. Jauns, muskuļots, spēcīgs vīrietis ar gariem matiem un pusapaļu bārdu.
Sports asociējas ar spēcīgu augumu. Prātā nāk Senā Grieķija – vīrieša ideāls Apollons. Jauns, muskuļots, spēcīgs vīrietis ar gariem matiem un pusapaļu bārdu.
vīrieša ideāls Apollons. Jauns, muskuļots, spēcīgs vīrietis ar gariem matiem un pusapaļu bārdu.
Vīrieša ideāls Apollons. Jauns, muskuļots, spēcīgs vīrietis ar gariem matiem un pusapaļu bārdu.
Jauns, muskuļots, spēcīgs vīrietis ar gariem matiem un pusapaļu bārdu.
Senās Grieķijas ideālā vīrieša tēls- Apollons, jauns, muskuļots, spēcīgs vīrietis ar gariem matiem un pusapaļu bārdu!
Atbilde uz Fb konkursa jautājumu: Apollons – jauns, muskuļots, spēcīgs vīrietis!
“Sports asociējas ar spēcīgu augumu. Prātā nāk Senā Grieķija – vīrieša ideāls Apollons. Jauns, muskuļots, spēcīgs vīrietis ar gariem matiem un pusapaļu bārdu.”
“Sports asociējas ar spēcīgu augumu. Prātā nāk Senā Grieķija – vīrieša ideāls Apollons. Jauns, muskuļots, spēcīgs vīrietis ar gariem matiem un pusapaļu bārdu.”
“Sports asociējas ar spēcīgu augumu. Prātā nāk Senā Grieķija – vīrieša ideāls Apollons. Jauns, muskuļots, spēcīgs vīrietis ar gariem matiem un pusapaļu bārdu.”
“Sports asociējas ar spēcīgu augumu. Prātā nāk Senā Grieķija – vīrieša ideāls Apollons. Jauns, muskuļots, spēcīgs vīrietis ar gariem matiem un pusapaļu bārdu.”
Sports asociējas ar spēcīgu augumu. Prātā nāk Senā Grieķija – vīrieša ideāls Apollons. Jauns, muskuļots, spēcīgs vīrietis ar gariem matiem un pusapaļu bārdu.
Ja sports būtu vīrietis, tad tas līdzinātos Senās Grieķijas vīrieša ideālam Apollonam. Jauns, muskuļots, spēcīgs vīrietis ar gariem matiem un pusapaļu bārdu.
Ideāls vīrietis ir kā grieķu dievs Apollons
Paulai ir ļoti labs salīdzinājums: ja sports būtu virietis tad būtu kà Senā Grieķija – vīrieša ideāls Apollons. Jauns, muskuļots, spēcīgs vīrietis ar gariem matiem un pusapaļu bārdu. ;)))
Paulai ir ļoti labs salīdzinājums: ja sports būtu virietis tad būtu kà Senā Grieķija – vīrieša ideāls Apollons. Jauns, muskuļots, spēcīgs vīrietis ar gariem matiem un pusapaļu bārdu. ;))
Vīrieša ideāls- Apollons.
Pēc Paulas domām, vīrietim būtu jābūt gudram kā Ziedonim, drosmīgam kā Semīram Gerkānam un, nenoliedzami, arī ļoti stipram, lai varētu savu mīļoto ar vienu roku pacelt augstu gaisā!