Izturība pāri visam
Triatlona pamatdistance ir olimpiskā – jāpeld 1,5 kilometri, jābrauc ar divriteni 40 kilometri un jāskrien 10 kilometri. Sprinta distancē visas disciplīnas ir divreiz īsākas (0,75 km peldus, 20 km ar velosipēdu un 5 km skriešus), savukārt supersprintā vēl mazākas (attiecīgi 0,375 km, 10 km un 2,5 km), tomēr tranzīta zonā pavadītais laiks nekļūst divreiz īsāks, pat ja distanču garumi sarukuši divas vai četras reizes. Kaut arī triatlons ir ļoti dinamisks sporta veids un tāpēc ātruma priekšrocības ir divdesmitgadniekiem, vecums nav šķērslis sacensību garam, jo senioriem ir iespēja sacensties vairākās vecuma grupās.
Lai sagatavotos lielākiem vai mazākiem izaicinājumiem, triatlonistiem ir jāapgūst peldēšana, riteņbraukšana un skriešana. Protams, jebkurā vecumā var iemācīties jaunu sporta veidu, un jāņem vērā arī papildieguvumi, jo, plānojot treniņus, var iemācīties arī efektīvāk sakārtot savu ikdienu. Kā dažus no daudzajiem ieguvumiem var minēt veiklību, lokanību, izturību, spēku, stabilitāti un ātrākas atjaunošanās spējas, it īpaši, ja atsevišķie sporta veidi tiek savstarpēji mainīti. Peldēšana ir tehnisks sporta veids, kurā nepieciešams izprast katru kustību, lai tā ūdenī nekavētu virzīšanos uz priekšu. Riteņbraukšana ir visapjomīgākā un spēku paņemošākā triatlona daļa, savukārt skriešana ir psiholoģiski un fiziski grūtākā daļa, jo tajā iecerētais jārealizē jau uz ķermeņa noguruma fona.
Triatlons atdzimst Rīgas sirdī
Kopējā Latvijas triatlona vēsture mērāma no astoņdesmito gadu beigām, un par populārākajām sacensībām viennozīmīgi atzīstams leģendārais Vaidavas triatlons. Taču nu jau trešo gadu Latvijas izturīgākos pulcē Rīgas triatlons, kas jau sākotnēji pozicionēts kā starptautisks pasākums un uzmanību piesaista ar norisi pašā galvaspilsētas centrā. 2014. gadā šis Eiropas kausa posms triatlona sprintā ieguva Rīgas domes balvu nominācijā “Gada notikums sportā”.
Gan Vaidavas, gan Rīgas triatlons iekļauts Latvijas kausa ieskaitē kopā ar virkni citu sacensību šā sporta veida samērā īsajā sezonā. Triatlona entuziasti satiekas tādās vietās kā Daugavpilī, Dobelē, Valmierā, Jelgavā, Ozolniekos, Ventspilī, Liepājā un citur, lai sacenstos dažādās distancēs. Valsts čempioni tiek noskaidroti ne tikai olimpiskajā, sprinta un supersprinta distancē, bet arī tādos triatlona paveidos kā duatlonā un akvatlonā. Pirmais no tiem notiek sezonas noslēgumā ar papildu skriešanas posmu peldēšanas vietā, savukārt otrajā peldēšanu atklātā ūdenī aizvieto ar peldbaseinu. Savulaik Latvijā iecienīts bija ziemas triatlons, kurā peldēšanu aizstāj ar skriešanu, savukārt skriešanas vietā ir slēpošana. Tā kā Latvijā kalnu riteņbraukšana ir populārāka par šosejas divriteņiem, daudziem bijusi neatsverama pieredze dalībai krostrialonā vai krosduatlonā.
Tērauds rūdās “Dzelzsvīrā”
Ja pietiek apņēmības doties ārpus valsts robežām, var izmantot iespēju startēt dzelzsvīru sacensībās Ironman un Half Ironman 70,3, kurās svarīgāka par ātrumu ir īpaša izturība. Par dzelzsvīru kļūst jebkurš, kas spējīgs nopeldēt 3,8 kilometrus, ar divriteni veikt 180 kilometrus un noskriet maratonu. Svarīgi atzīmēt, ka garajās distancēs riteņbraukšana jāveic individuāli. Grupas brauciens atļauts tikai olimpiskajā distancē un junioru ieskaitē, jo tā ir gan saistošāk TV skatītājiem, gan vieglāk jauniešiem. Savukārt dzelzsvīru sacensībās īsti veči aizvēju neizmanto. Ātrākie vīri pasaulē šo smago distanci veic aptuveni astoņās stundās, Latvijas labākie rezultāti ir ap deviņām stundām.
70,3 jūdžu Ironman Half distance ir divreiz īsāka. Katru gadu Igaunijas pilsētā Valgā šajā “garajā triatlonā” nosaka Latvijas čempionus. Iespējams, ka tuvāko gadu laikā šādas sacensības tiks sarīkotas arī Latvijā. Kamēr Latvijā vēl nav iespējams iegūt rūdījumu šajā distancē, tās cienītāji jau vairāk nekā 20 gadus dodas uz iespaidiem bagātām sacensībām ārvalstīs.
Triatlons ir dārgs un sarežģīts sporta veids, tāpēc tam nebūs raksturīga masveidība. Taču ieguldītā pacietība un spēks var rezultēties elpu aizraujošos fiziskās sagatavotības panākumos.
Ieskaties triatlons.lv kalendārā un uzdrošinies pieteikties gada vērienīgākajam posmam “Rīgas triatlons 2015” vai citiem triatlona sacensību posmiem. Veselības klasē var pieteikties jebkurš iesācējs, kurš vēlas pārbaudīt savus spēkus.
Vairāk informācijas: www.triatlons.lv, www.rigatraithlon.eu
Foto: Evita Priedīte
#1