Pēc dabas esmu mērķtiecīgs un atbildīgs. Uzstādot sev konkrētus mērķus vai pildot kādu uzdevumu, es cenšos sasniegt labākos rezultātus un uzņemos pilnu atbildību par savām darbībām. Visā ko es daru, es cenšos ieguldīt maksimālu atdevi. Ar sportu nodarbojos jau kopš bērnības, kad vecāki mani veda uz dažādām sporta nometnēm un nodarbībām. Fitness ir manas nākotnes sasniegumi. Sports ir mans hobijs, izprieca, mērķi un dzīve. Izvirzu sev mērķi un tiecos to sasniegt, lai attīstītos un uzstādītu atkal jaunus mērķus pretī izaugsmei. Fitness ir daļa no manas dzīves, bez kura es sevi nespēju iedomāties. Nevaru pat iedomāties ko es darītu, ja nenodarbotos ar sportu. Satieku jaunus cilvēkus, kam savā sporta sfērā ir līdzīgas intereses un mērķi, kas man liek just konkurenci un tas mani motivē kļūt labākam. Sports disciplinē un piešķir cilvēkam raksturu.
Kā trenerim, man sagādā prieku palīdzēt citiem sasniegt savus mērķus, ja redzu, ka cilvēks ir motivēts. Svarīgi ir apzināties, ka mērķu sasniegšanā neatņemama sastāvdaļa ir ieguldītais darbs un enerģija. Bez darba nav rezultāti. Nereti cilvēkiem ir veselības problēmas, tāpēc svarīgi ir kustēties un sportot regulāri, lai uzlabotu veselības stāvokli un nostiprinātu ķermeni. Sports spēj izārstēt daudzas slimības un atrisināt dažādas veselības problēmas, pietam, ar sportu var nodarboties jebkurā vecumā un nekad nav par vēlu sportu padarīt arī par savas ikdienas sastāvdaļu. Jebkurš var atveltīt sev dienā stundu laika treniņam. Regulāri nodarbojoties ar sportu, cilvēks paliek dzīvespriecīgāks un harmoniskāks ar sevi.
Sporta zāle pārsvarā visiem asociējas ar svaru cilāšanu, bet vārds ”fitness” ir ļoti plašs jēdziens. Sporta zālē nav nekādi ierobežojumi kāda tipa cilvēkiem būtu jācilā svars. Visiem ir jācilā svari, it īpaši meitenēm. Katrs kurš atnāk uz sporta zāli šeit ir ieradies ar savu mērķi un tie var būt ļoti dažādi. Cilvēks apmeklējot sporta zāli var palikt spēcīgs, slaids, muskuļots un izturīgs. Viss ir cilvēka paša rokās – kādu mērķi izvirzīt un cik ātri nonākt pie rezultātiem.
Daudzi nav informēti, ka visus mērķus var sasniegt, tikai pateicoties ēšanas paradumiem un ēdienam, sabalansējot visas ķermenim nepieciešamās uzturvielas. Ir trīs galvenās uzturvielas – olbaltumvielas, ogļhidrāti un tauki. No uzņemtā ogļhidrātu daudzuma ir atkarīgs tas vai ķermenis zaudēs vai uzņems svaru. Vienmēr ļoti aktuāls jautājums ir bijis svara samazināšana, tad nu lūk – pazeminot uņemto ogļhidrātu daudzumu, bet neizslēdzot tos pavisam no ēdienkartes, ķermenis pamazām zaudēs lieko svaru. Ēdot biežāk un dzerot ūdeni var paātrināt ķermeņa vielmaiņu. Iesaku, pērkot pārtikas produktus, uzmanību pievērst etiķetei uz iepakojuma, kur redzams produkta saturs. Veselīgāki ir produkti ar samazinātu cukuru daudzumu un produkti ar lielāku olbaltumvielu daudzumu.
Atklāta reģistrācija Latvijas lielākajām šosejas riteņbraukšanas seriālam “Filter Velokauss”
Komentāri
Nr.2